ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾക്കുള്ള അണുനാശിനി വൈപ്പുകൾ

നമ്മുടെ കുട്ടികളെയും കുടുംബത്തെയും ജോലിയെയും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഇടയ്ക്കിടെ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനുമിടയിൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. നമുക്ക് കാപ്പി ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും, ഒരാൾക്ക് കഫീൻ, പുക, ഇച്ഛാശക്തി എന്നിവയിൽ മാത്രമേ ഇത്രയും കാലം ഓടാൻ കഴിയൂ. നമുക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. ഭാഗ്യവശാൽ, പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുതൽ സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ™ പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് വരെ പല തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
അതിനാൽ, വെളിച്ചം മങ്ങിച്ച് സുഖമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം നൽകുന്നതിനുള്ള ആറ് കാരണങ്ങൾ ഇതാ-അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം.
നല്ല ഉറക്കം രോഗങ്ങളെ തടയുക മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഉറങ്ങുന്നത് സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു).
നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും, സ്ലീപ്പ് & ഷൈനിന്റെ മെലറ്റോണിൻ അടങ്ങിയ ഉറക്ക ഗുളികകൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് മെലറ്റോണിൻ - ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാ സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും പോലെ, സ്ലീപ്പ് സൗണ്ട്‌ലിയിലും ഷോഡൻ® അശ്വഗന്ധ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കലി പരീക്ഷിച്ചു. * നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ മൃദുവായി തടവുന്നു, അത് അടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ക്ഷീണിതനായ ഒരു കുട്ടി പലപ്പോഴും മുഷിഞ്ഞ കുട്ടിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ശരി, മുതിർന്നവർക്കും ഇത് സത്യമാണ്. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷോഭം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നന്നായി ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്. അർദ്ധരാത്രിക്ക് ശേഷം അപരിചിതർ ഫേസ്ബുക്കിൽ തർക്കിക്കുന്നത് കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ ഉറക്കം നൽകില്ല - പ്രലോഭനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരു മുറിയിൽ രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ചാർജ് ചെയ്യുക.
അമ്മയുടെ തലച്ചോറ് നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. തളർന്ന അമ്മയുടെ തലച്ചോർ നമുക്ക് ഒരുപോലെ പരിചിതമായിരിക്കാം-അത് ഒരു സാധാരണ അമ്മയുടെ മസ്തിഷ്കം പോലെയാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ തളർന്നിരിക്കുന്നു. പുകമഞ്ഞ്. മുദിർ. മികച്ചതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ അനുഭവത്തിന് നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്ലീപ്പ് ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉറക്ക സമയം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, പുല്ല് തിന്നാനും എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് ഉണരാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും സ്ഥിരമായ ഒരു താളം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമുക്ക് അവരെ സഹായിക്കാം!
നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. ഇത് ഭയങ്കരവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു ചക്രമാണ്. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ വ്യായാമത്തിന് അതിശയകരമായ ഫലമുണ്ട്, ഇത് ഉറക്കത്തിന് നല്ലതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും അൽപം സമയം വിയർക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില കുറയുകയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവും പ്രയോജനം ചെയ്തേക്കാം. വിശ്രമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ സ്ലീപ്പ് റിലാക്‌സ്ഡ് സിവിഎസ് (ഉടൻ വരുന്നു!) ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിൽ മെലറ്റോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഷോഡൻ® അശ്വഗന്ധ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശാന്തമായി ഉണരുകയും പതിവ് കുറഞ്ഞ രാത്രി. *
നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനായി എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് പുറമെ മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ഉറക്കസമയം അടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സൂചനകൾ നൽകുക എന്നതാണ്. ഇത് നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാണ്. ലൈറ്റുകൾ ഡിം ചെയ്യുക, എസി പവർ ഒന്നോ രണ്ടോ ഡിഗ്രി കുറയ്ക്കുക, ഏതെങ്കിലും ക്രീക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുക. സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ, താപനില കുറയുകയും, ലോകം നിശബ്ദമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉറങ്ങാൻ പരിണമിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവണതയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും!
ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ 1) നിങ്ങൾക്ക് തീർത്തും അനുമതി ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ 2) അത് സഹായിച്ചാൽ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി നൽകും. ഒരു മാതാപിതാക്കളാകുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ മികച്ച മസ്തിഷ്ക വിശ്രമ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് - നല്ല രാത്രി വിശ്രമിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥിരമായ രാത്രി ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക, സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ പോലുള്ള സ്ലീപ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉറക്കം നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളതുമാണ്. നല്ല ഉറക്കം എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഒരു നല്ല പ്രഭാതമാണ്.
എല്ലാ സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഷോഡൻ® അശ്വഗന്ധ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കലി പരീക്ഷിച്ചതാണ്. * സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ സ്ലീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ് & ഷൈൻ സ്ലീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മെലറ്റോണിൻ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക, മെലറ്റോണിൻ ഇല്ല, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിനായി തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും. *
*ഈ പ്രസ്താവനകൾ ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വിലയിരുത്തിയിട്ടില്ല. ഏതെങ്കിലും രോഗനിർണയം നടത്താനോ ചികിത്സിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ തടയാനോ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
ഉള്ളടക്കം വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിനും സൈറ്റ് വിശകലനം നടത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ കുക്കികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കൊച്ചുകുട്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുക്കികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യമാണ്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയം സന്ദർശിക്കുക.